Fumer fait grossir
L’arrêt de la cigarette étant réputé néfaste pour la ligne, j’ai entamé, quelques jours après ma dernière cigarette, un régime « sur mesure ». Le principe est simple: je mange toutes les 3 heures environ, soit 5 petits repas par jour, chaque repas étant constitué de protéines (blanc de poulet, poisson, autres viandes maigres…) et d’hydrates de carbone (légumes, céréales, pain complet…). Pas de sucres rapides, pas de graisse.
Mais l’aspect que je préfère dans ce régime, c’est le dimanche. En effet, chaque dimanche, je me lache et je bouffe comme un porc : no limit! Gras et sucres à volonté ! Cela me permet de tenir plus longtemps car si je pense à craquer en semaine, je me reprends aussitôt en me disant qu’il me suffit d’attendre quelques jours, jusqu’à dimanche.
Résultat : 4 kilos perdus en 7 semaines (majoritairement du gras) ! (Voir schéma ci-dessus)
La prochaine étape sera de pratiquer un peu plus de sport pour parvenir au but ultime : déclencher l’hystérie collective sur la plage de Miami Beach en février prochain !
